Dags för sportlov

Då jag var liten tyckte mamma att sportlov betydde lov från all sport, medan pappa tyckte att sportlov betyder lov för att sporta. Tycker själv att det låter bra med lov oberoende. Skriva om jobbet tänker jag inte göra, men du kan läsa om vad vi gjort på ettornas blogg. Veckorna mellan jul och sportlov gick snabbare än vanligt, men nu är det skönt att få vila upp och bara njuta en vecka.

Njuta har jag verkligen gjort hittills redan! Sportlovet inleddes med en perfekt alla hjärtans dags-dejt med middag, hockeymatch, På spåret-final och några avsnitt av Bron/Broen, vår nya favoritkriminalserie. Tack älsklingen!<3

Har haft några gym-fria dagar den här veckan eftersom det varit så mycket annat program och jag har hunnit vara aktiv på jobbet också såväl i ishallen som i joggingspåren, men idag var jag redan "tidigt" i farten och deltog i min första Elixia Power-timme. Styrketräning för hela kroppen. Krävande men riktigt roligt! :) Fick skynda mig hem efteråt för att hinna se damernas OS-stafett, och det var värt det! Vilken tävling, alltså! Imponerande av både finländarna och också svenskarna. Skönt att någon annan än Norge tog över pallen den här gången.

Nu ska jag fortsätta njuta av lovet. Kolla OS, träna aktivt, slappa mycket och fixa sådant man inte annars hinner med. Hoppas du också får njuta av sportlovet, och ifall du inte har sportlov, så i alla fall av veckoslutet!

Hejhej!

PS. Förresten. Ifall du har något du önskar att jag skulle skriva mera/mindre om får du gärna berätta så kanske inspirationen slår till såhär nu när jag har mera tid.

#kesäkuntoon2014 - part 2

Nu har jag snart tre veckor bakom mig på Elixia och tänkte dela med mig av lite erfarenheter. Det blev alltså Elixia som jag valde eftersom det är nära både hemmet och jobbet. Dessutom öppnas det snart ett nytt center i Kampen som är praktiskt då när man ska in till stan. Har trivts bra och känt mig motiverad. Ser en hel del bekanta, men har hittills tränat "ensam". Personalen är trevlig och de andra som tränar är vänliga och hjälpsamma mot mig och de andra nykomlingarna. Har också vågat prova på mycket nytt. Har testat sex olika timmar hittills och tyckt att alla varit bra och inspirerande. Roligast hittills har varit Cardio step interval. Har en lista med alla de olika timmarna som ordnas där jag kruxar av efter hand att jag testat på. Xycling (alltså spinning) har jag varit på två gånger. Jobbigast hittills har Elixia shape varit. Magmusklerna var sjuka i fem dagar.

Då jag bestämde mig för medlemskapet var jag väldigt orolig att intresset skulle svalna och att motivationen inte skulle räcka. En sak som jag också först tyckte verkade krångligt men jag nu ser som en fördel är bokningssystemet av de ledda timmarna. Träningspassen kan bokas dagen före med start kl. 6 och de flesta blir fyllda ganska snabbt så man måste vara inställd på att boka sitt pass redan i god tid, t.ex. kahvakuula-timmen idag bokades redan på fredag morgon. Att boka något i god tid före gör att man planerar sin tidtabell bättre och ser till att orka. Man stannar inte hemma utan är inställd på att träna. Hittills har det inte en enda gång varit tråkigt eller jobbigt att traska iväg till gymmet, och jag hoppas det håller i sig!

På tre veckor har jag hittills varit tio gånger på gymmet. 3-4 gånger är det mesta jag hinner under en vecka och mitt mål är att fortsätta med åtminstone 2 gånger per vecka. De förändringarna jag redan har märkt är att jag blivit piggare och uthålligare. Konditionen har blivit lite bättre och musklerna har vaknat till liv. Efter ett pass är jag inte mera lika trött som de första gångerna, utan känner mig aktivare och vaknare. En annan positiv sak är att sittandet har minskat. På jobbet sitter man inte så mycket men tidigare har jag ofta varit så trött att jag inte orkar något annat än sitta och slappa de kvällar jag inte haft program.

För att man ska få drömkroppen behöver man ju tänka på vad man äter också. Det här har alltid varit något jag varit dålig på, men då man satsar på att träna känns det också naturligt att vara lite mera medveten. Försöker minska på kolhydraterna och dricka mera vatten. Grönsaker och frukt har jag alltid ätit mycket av så det fortsätter jag med. I morse testade jag för första gången på att laga bananplättar. 1 banan mosas och blandas med 1 ägg. Voila! Bara steka i pannan och mumsa i sig. Passar bra med t.ex. blåbär. Supergott och hälsosamt!

Jag har mål, tid (prioriteringsmöjlighet) och chansen att göra vad jag vill för att komma i sådant skick att jag skulle trivas i min egen kropp lite bättre och den här gången tänker jag inte ge upp!

Vinterbröllop

Fick äran att inleda februari som gäst på ett av mina Fila-vänners bröllop. Samtidigt som vi passade på att samla de sista idéerna och njuta av den supervackra vintervita dagen passade jag på att ta min D600 på premiärtur. Här är några bilder tagna i Östersundom och på Emsalö av mej eller T. Grattis Alexandra och Anton! Ni är så fina tillsammans! Bilderna får tala för sig själv.

Ha en fin fortsättning på månaden och passa på att njuta av snön!

PS. För er som undrar hur #kesäkuntoon2014 fortlöper så går det riktigt bra enligt mig. Har testat på bl.a. aerobic, spinning och shape-timme. Hör gärna av dig ifall du också har Elixia-kort och vill ha träningssällskap i Elixia Länsiväylä eller på Elixia i stan.